Sporun Faydaları Hakkında Ne Biliyoruz?

Hepimizin illaki bir spor dalına ilgisi vardır. Kimisi bu ilgiyi uygulamaya da yansımıştır kimisiyse seyretme boyutundan ileri taşımamıştır. Peki ya sizde durum nasıl? Hayatımız gelişen teknoloji ile birlikte o kadar kolaylaştı ki daha az fiziksel aktivite ve güç sarfiyatı ile günlük hayattaki işlerimizi halletmeye başladık. Bu durumun sonucu olarak insanlarda hantallık oluşmaya başladı. 100 mt yakınımızdaki bakkala bile arabamızla gider olduk. Bu ve benzer durumlar sonucu oluşan fiziksel hareketsizliğimizin bedensel sağlığımızı etkileyecek boyutlara ulaşmaması için yapacağımız en önemli şey bir an önce spor egzersiz faaliyetlerine başlamaktır. Gerek görsel gerekse yazılı…

Read More